Там видно будет
Ну что ж, деточка, покутили и хватит, пора приходить в себя, вставать на прежний курс, больше никаких пропусков Джиллиан и алкоголя литрами!
:D:D:D
ПИТАНИЕ
Завтрак: штрицель (300 ккал)
Перекус: цельнозерновой хлебец+ немного плавленного сыра (70 ккал)
Обед: спагетти из твёрдах пород пшеницы (300 ккал), baked beans (140 ккал)= 440 ккал
Ужин: Айран (14 ккал), два грейпфрута (100 ккал)= 114 ккал
Поздний перекус: стакая йогурта (80 ккал)
ИТОГО: 1004 ккал

ФИЗ.НАГРУЗКА
прогулка (45 минут)


@темы: Физическая активность, Пищевой дневник