Там видно будет
**3 кулака было решено отложить на завтра.
ПИТАНИЕ
Завтрак: рисовая каша (150 ккал), сырок (150 ккал)
Перекус: салат оливье без колбасы (120 ккал)
Обед: два халлуке (300 ккал)
Перекус: сок (200 ккал)
Ужин: кусочек сыра (100 ккал)
ИТОГО: 1020 ккал
__
Пора, Деточка, завязывать с Халлуками, серьёзно. Дорвалась, называется, ещё посмотришь во вторник, куда они отложились: в жопу, пузо или сиськи.. молись, чтобы в сиськи, обжора!!
Физ.Нагрузка
прогулка (30 минут)
30 day shred by JM
Идеальный пресс за 8 минут
Идеальная растяжка за 8 минут
**По идее, сегодня 8 день 30 day shred, но один день я пропустила, так что на 10 день (а это будет вторник, я сделаю два раза, утром и вечером и первый и сторой уровни)
ПИТАНИЕ
Завтрак: рисовая каша (150 ккал), сырок (150 ккал)
Перекус: салат оливье без колбасы (120 ккал)
Обед: два халлуке (300 ккал)
Перекус: сок (200 ккал)
Ужин: кусочек сыра (100 ккал)
ИТОГО: 1020 ккал
__
Пора, Деточка, завязывать с Халлуками, серьёзно. Дорвалась, называется, ещё посмотришь во вторник, куда они отложились: в жопу, пузо или сиськи.. молись, чтобы в сиськи, обжора!!
Физ.Нагрузка
прогулка (30 минут)
30 day shred by JM
Идеальный пресс за 8 минут
Идеальная растяжка за 8 минут
**По идее, сегодня 8 день 30 day shred, но один день я пропустила, так что на 10 день (а это будет вторник, я сделаю два раза, утром и вечером и первый и сторой уровни)