вторник, 06 сентября 2011
16:58

Заявка.

Then
Там видно будет
Доброе утро!
Меня зовут Диана, мне 19 лет, я лакто-ово-пескарианка.
6 сентября 2011 года, я решаюсь принять участие в КГ-марафоне.
На сегодняшний день я имею следующие параметры
Зачем мне это надо?
Я не считаю себя жирной, но лишний вес Очевиден Думаю, необходимо сбросить около 7 кг ( т.е. достигнуть ~55 кг), чтобы увидеть в зеркале подтянутое, здоровое тело.
Питание
-Планирую соблюдать правила КГ-марафона.А именно
-Раз в неделю устраивать разгрузочный день (не на одном продукте)
-При нападении жажды сладкого съедать пару кусочков горького шоколада
-Питаться небольшими порциями каждые 3-4 часа
-Выпивать минимум 1.5 литра воды в течение дня
Физические нагрузки
-Ежедневная прогулка по берегу моря минимум 20 минут
-Ежедневные видео-тренировки (Jillian Michaels или комплексы "за 8 минут";)
В этом дневнике я буду писать ежедневные отчёты о тренировках и питании, еженедельные замеры параметров и какие-нибудь полезные ссылки\статьи\материалы

@темы: Заявка, Замеры, Старт

URL
Комментарии
06.09.2011 в 17:38

Хоуэлл Дженкинс
А на деле достаточно пресс качать. Все, кроме животика, а именно - от талии до линии трусов - в полном порядке. Марафон слопает Вашу попу, леди, а вот с ней у Вас полный порядок)
URL
06.09.2011 в 18:02

Then
Там видно будет
Хоуэлл Дженкинс, пресса, как выяснилось, не достаточно... теперь у меня есть пресс под слоем жира.. такая засада :(
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии