Там видно будет
Доброе утро!
Меня зовут Диана, мне 19 лет, я лакто-ово-пескарианка.
6 сентября 2011 года, я решаюсь принять участие в КГ-марафоне.
На сегодняшний день я имею следующие параметры
Зачем мне это надо?
Я не считаю себя жирной, но лишний вес Очевиден Думаю, необходимо сбросить около 7 кг ( т.е. достигнуть ~55 кг), чтобы увидеть в зеркале подтянутое, здоровое тело.
Питание
-Планирую соблюдать правила КГ-марафона.А именно
-Раз в неделю устраивать разгрузочный день (не на одном продукте)
-При нападении жажды сладкого съедать пару кусочков горького шоколада
-Питаться небольшими порциями каждые 3-4 часа
-Выпивать минимум 1.5 литра воды в течение дня
Физические нагрузки
-Ежедневная прогулка по берегу моря минимум 20 минут
-Ежедневные видео-тренировки (Jillian Michaels или комплексы "за 8 минут"
В этом дневнике я буду писать ежедневные отчёты о тренировках и питании, еженедельные замеры параметров и какие-нибудь полезные ссылки\статьи\материалы
Меня зовут Диана, мне 19 лет, я лакто-ово-пескарианка.
6 сентября 2011 года, я решаюсь принять участие в КГ-марафоне.
На сегодняшний день я имею следующие параметры
Зачем мне это надо?
Я не считаю себя жирной, но лишний вес Очевиден Думаю, необходимо сбросить около 7 кг ( т.е. достигнуть ~55 кг), чтобы увидеть в зеркале подтянутое, здоровое тело.
Питание
-Планирую соблюдать правила КГ-марафона.А именно
-Раз в неделю устраивать разгрузочный день (не на одном продукте)
-При нападении жажды сладкого съедать пару кусочков горького шоколада
-Питаться небольшими порциями каждые 3-4 часа
-Выпивать минимум 1.5 литра воды в течение дня
Физические нагрузки
-Ежедневная прогулка по берегу моря минимум 20 минут
-Ежедневные видео-тренировки (Jillian Michaels или комплексы "за 8 минут"

В этом дневнике я буду писать ежедневные отчёты о тренировках и питании, еженедельные замеры параметров и какие-нибудь полезные ссылки\статьи\материалы
Have a look at these very best procedures for Web site advertising:
https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Prodvizhenie-sajta-v-google-503140-12-05
https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Optimizaciya-sajtov-ssylkami-791057-12-05
https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Razmeshchenie-seo-ssylok-181502-12-05
https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Prodvizhenie-v-gugl-517164-12-05
https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Raskrutka-sajta-260264-12-05
If interested, write to PM and reserve early obtain