ВЧЕРА вернулась домой поздновато, сон и лень склоняли меня забить на тренажёр и пойти спать. хрена с два!
я, чего уж скрывать, немного сократила тренировку, но... я всё-равно сделала это!
60 минут на эллиптическом тренажёре (11.9 км -- - 415 ккал)
пресс за 8 минут
растяжка за 8 минут
да, как бонус, я решила каждый день кушать что-то из продуктов разгоняющих метаболизм (даже если капля в море!), позавчера было яблоко, вчера овсянка и апельсин.
СЕГОДНЯ планирую овсянку (done), яблоки и апельсины
и в качестве тренировки Йога от the biggest loser