ПИТАНИЕ
Завтрак (день, 14.15, ибо проснулась в 13.30 только ) : овсянка (200 ккал), кусочек масла (30 ккал), кусочек сыра (50 ккал)= 280 ккал
Обед: рис (150 ккал), квашеная капуста (90 ккал)= 240 ккал
Перекус: мороженое (150 ккал)
Поздний перекус: йогуртовый напиток (100 ккал), мюсли (50 ккал)= 150 ккал
Из физ. нагрузок только прогулка минут на 40