ПИТАНИЕ
Завтрак: овсянка на молоке (200 ккал), около 200 грамм слив (60 ккал)= 260 ккал
Перекус: большая кружка чая с молоком (50 ккал), кусочек чёрного шоколада (30 ккал)= 80 ккал
Обед: картошка с грибами (150 ккал), миска салата (помидор, огурец, редиска, зелень, кукуруза)(50 ккал)= 200 ккал
Перекус: кусочек сникерса (40 ккал)
Ужин: апельсин (40 ккал), кружка молока (200 ккал), салат (сыр+ зелёный горошек+ложка майонеза) (200 ккал)= 390 ккал
ИТОГО: 1020 ккал
СПОРТ
таскали тяжёлые сумки и стол в несколько заходов на 9 этаж (по лестнице)